一般可以吃冬瓜或者是薏米，并且也可以吃西瓜以及黄瓜，能够起到利尿的作用，从而缓解身体水肿的现象，还可以吃一些白萝卜或者是葡萄，并且也可以吃柠檬。身体水肿可能是由于湿气比较重引起的，还有可能是患有高血压或者是肾脏疾病所致，如果使用食物调理，效果一般不是特别的明显，最好能够针对病因进行治疗。