一般可以吃一些粗粮，粗粮里面的卡路里比较低，也还容易产生饱腹感，常见的粗粮食物有荞麦和高粱，也有燕麦。平时还可以吃一些热量较低的蔬菜，比如青菜和西兰花，也包括海带和香菇等。通常里面的卡路里量都比较低，有利于患者减肥。还可以咨询专业的营养师，搭配营养餐帮助减肥，另外还需要进行适当的运动和锻炼。