苦荞茶可以选择在饭前饮用，饭前半个小时饮用便可。苦荞茶里面是含有丰富的膳食纤维，饭前饮用可以产生饱腹感，这样在进食的时候可以降低对主食的欲望，从而有利于减肥。需要减肥的人群建议要采取健康的方法进行，不要盲目使用减肥药物，减肥药物里面多少会含有激素的，这是不利于身体健康的。