生活中适量吃海苔可以起到很多好处，其中包括可以预防甲状腺肿大，而且还可以治疗因为缺碘所引起的甲状腺方面疾病，能提高心脏供血能力，预防心血管疾病。海苔也是属于一种海产品，里面具有丰富矿物质和维生素能补充机体所需，也可以给儿童吃，但是如果长期大量服用过多后也有可能会出现尿酸升高。