好处可以延缓皮肤衰老，提高自身免疫功能里面含有丰富的蛋白质以及氨基酸，能起到生津止渴，可以用来消食理气。坏处是比较少的，不可以吃没有经过加工处理的蚕蛹，适当吃蚕蛹还能用来滋补强壮身体，预防癌症。里面含有不饱和的脂肪酸占总脂肪的70%以上，用来维持人体正常生理机能。