奶水质量与泌乳期间的饮食有关。哺乳期产妇，应多吃营养食品，多吃热汤，鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤，然后适当添加一些新鲜蔬菜，均衡营养，保证奶水品质。不要吃生，辛辣食物或冷刺激性食物，注意饮食卫生，避免引起肠炎等，并影响婴儿的健康。同时注意营养，保证心情愉快，充足的睡眠即可。