香蕉脂肪含量不高，通常买100克的香蕉含量，脂肪大概在0.6克左右，适合减肥的人食用。香蕉中含有的钾元素特别丰富，能够预防人体钾元素缺乏，而且含有蛋白质以及碳水化合物特别丰富，能够及时的补充能量缓解疲劳，但是香蕉的属性有些偏寒，体质虚寒的人最好少吃，以免对身体的健康造成影响。