奶酪含有多种人体所需要的微量元素以及钙物质，可以起到增强体质的效果，另外对于牙齿也有较好的作用；但因为奶酪是属于一种比较油腻的食物，最好不要长时间以及大量的食用，可能会对肠胃造成负担，容易出现消化不良，特别是身体比较肥胖的人群，最好不要吃，多食会导致体重增加。