鹌鹑蛋中含有比较丰富的蛋白质，通常可以补充身体所需的营养，也有助于推动脑神经的生长和发育。如果出现贫血或者肝硬化等疾病，通常可以适当的服用一些鹌鹑蛋，一般可以起到改善的作用。但尽量不要吃得太多，以免导致出现不良的反应。在日常生活中应注意饮食的营养均衡，尽量不要吃一些刺激性的食物。