可以补充身体上所需要的钙质，也能够加快血液的循环，可以预防高血压的疾病发生，牛奶中含有物理元素和铁钙。能够提高脑细胞的活性物，可以达到增强记忆力的效果。坚持喝牛奶可以防止骨质疏松，牛奶也特别的适合老人和孩子使用，在怀孕的期间也可以适当的喝一些鲜牛奶，对身体可以起到补充的效果。