通常可以直接泡水喝。泡水时还可以适量加入蜂蜜，能够增加口感，还可以起到良好的润肠通便和生精利咽以及排毒养颜作用，便秘患者饮用后能够缓解症状，尽量避免使用开水冲泡，容易使其中的营养物质流失，可以用65度左右的水温冲泡。平时要避免吃辛辣刺激性和油腻性的食物，饮食要以清淡为主。