牛奶还是全脂好，全脂就是普通牛奶，也比较接近纯牛奶，脱脂牛奶就是经过加工后形成的，不仅没有了牛奶当中的营养成分，另外也可能会导致其他的成分变性。脱脂牛奶当中也会有添加剂，会对健康造成影响，全脂牛奶热量比较高，比较适合少年或者是儿童，还有就是孕妇以及老年人去喝，可为身体补充钙质。