一般可以起到缓解失眠和保护视力以及预防心脑血管疾病好处，螺旋藻中含有大量矿物质和微量元素，能够补充体内所需营养，还可以增加自身免疫力，可以适量摄入螺旋藻。女性入睡困难和头晕头痛，有可能是脑供血不足或是脑血管疾病引起，严重时还可以到医院做颅脑ct检查，明确病因，对症治疗。