多数是不控制饮食所造成的，如果在减肥期间经常吃一些含糖以及脂肪和热量比较高的食物，不仅不能起到减肥的效果，而且还会导致体重增加，并且和运动量少也有很大的关系。在减肥期间不仅要控制饮食，并且还要每天坚持进行运动锻炼，才可以起到较好的减肥效果，另外也要留意观察体重的变化。