补充钙质的食物有很多，比较常见的有牛奶、豆制品、芝麻、坚果、绿色的蔬菜等等，建议患者要均衡营养，合理的搭配。患者在出现缺钙的症状时，应该及时前往医院检查，查明具体的缺钙原因，比如钙流失、身体疾病等等。可以在医生的指导下，使用合适的补钙药物，但是不建议长期使用，还是需要结合食物达到补钙的目的。