主要有动物内脏、金枪鱼、沙丁鱼、羊肉、牛肉、啤酒等，这些是属于一种高嘌呤的食物，通常会引起体内的嘌呤代谢紊乱，严重的可能会引起痛风的发作，特别是对于痛风的患者一定要避免饮用高嘌呤的食物。在日常生活中也要多喝一些温水，能够促进机体的新陈代谢，平时也可以参加一些有氧运动。