可以吃鸭蛋。因为鸭蛋中具有丰富的蛋白质，能够补充体内所需的营养，并且对自身以及宝宝的生长发育都会有好处。在怀孕期间可以多吃一些含有蛋白质的食物，并且还可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够补充体内所需的维生素。日常要注意保暖，避免着凉，避免吃辛辣以及含糖分高的食物。