年轻人精力比较旺盛，性生活活动也会频繁一点，所以这个不要紧，要注意及时的休息好，减少过度疲劳劳累。通常只要是注意饮食均衡营养，克制性生活即可明显的改善，也可以使用中药调整治疗，比如补肾强身之类的药物都有助于好转。日常饮食当中可以多吃一些鸡汤，鱼汤，牛肉等，都可以调整身体，加快的恢复。