低盐低脂饮食食谱一般在早上可以选择喝杯温牛奶以及小米粥等，中午可以适当的添加些新鲜蔬菜，比如胡萝卜和白萝卜等，晚上最好以清淡玉米粥或者是山药粥为主。这些食物里面含盐量以及脂肪较低，适合用于心脑血管疾病，比如高血压和糖尿病以及脑淤血等患者，但是饮食过后尽量选择适当的进行户外走动，有利于脂肪代谢。