山竹的副作用是容易导致腹泻、腹痛的情况。山竹的性质比较偏寒，过量的食用会造成胃肠道不良反应，比如胃胀气以及胃痛，同时山竹中的糖分含量比较高，吃的太多会出现血糖升高，不利于身体健康，山竹的禁忌是不适合体质虚寒的人吃，会加重体内寒气，容易出现腹泻的情况，而且所含有的膳食纤维，容易造成大便燥结。