一般可以多吃一些含钾的水果，比如香蕉和苹果以及橙子，还可以吃橘子和猕猴桃以及柠檬，另外还可以吃一些富含钾的蔬菜，比如海带和紫菜以及西红柿等。若没有明显的效果，需要到正规医院进行相关的检查，然后在医生的指导下服用补钾液进行治疗。如果长期的缺钾可能会出现恶心和心律不齐以及焦虑的症状，还有可能会出现反应迟钝的症状。