具有补充蛋白质、增强免疫力、美容养颜、预防骨质疏松等功效，对于气血不足或者是老年钙质缺乏引起的身体乏力以及头晕目眩都有很好作用。羊奶中蛋白质和维生素以及矿物质含量都是非常丰富，每天适量喝可以滋润胃肠道还能阻止体内不饱和脂肪酸被分解和氧化。可以每天喝新鲜的羊奶来补充。