可以适当喝绿茶，里面具有适量咖啡因以及人体所需要氨基酸，可以起到提高注意力以及营养神经作用，还可以适当吃橘子里面的微量元素钾非常丰富，还具有维生素C能够起到提神醒脑功效。还可以适当吃葡萄以及菠萝和柠檬等水果，多做有氧运动，增强自身体质，避免经常喝咖啡，会影响到正常睡眠。