脚面筋疼可以用粗盐热敷来进行缓解，把粗盐炒热后装入口袋中，在疼痛的部位进行热敷，能够很明显的缓解疼痛。脚面筋疼可能是由于外伤或者扭伤导致的现象，可以在医生的指导下服用止痛药来进行治疗，同时要避免过量的运动，避免使病情加重，如果疼痛的情况特别严重，最好到医院的骨科进行检查。