可以取适量黄豆放进平底锅内，用小火炒5分钟左右，炒熟之后放进玻璃容器内或者是碗中可以放适量醋来浸泡，可以每天在吃饭中或者是饭后适量吃。每天适量吃醋泡黄豆，可以起到降血压、美白皮肤、缓解便秘等功效。在治疗期间还需要改善饮食，最好多吃一些清淡和容易消化食物可以控制血压。