富含铁的食物有很多的，比如：蛋黄，猪肝，鸡肝，血制品，瘦肉，黑木耳，菠菜，黑豆，红枣，葡萄干，海带，樱桃等。轻度缺铁性贫血可以通过食疗来改善，平时要多吃以上这些含铁丰富的食物，过一段时间再抽血检测一下，如果还是贫血的话，可以服用铁剂来治疗，比如琥珀酸亚铁片，硫酸亚铁口服液等，补铁药物对胃黏膜有一定的刺激作用，要在饭后服用。