可以喝酸牛奶和纯牛奶，里面的营养价值比较高，尤其是酸牛奶里面含有益生菌，可以促进肠道的蠕动，能帮助肠胃消化和吸收。纯牛奶里面还有钙质，碳水化合物质，能为孩子的身体补充钙质，晚上睡觉之前喝纯牛奶还能用来提高睡眠的质量，利于孩子骨骼的生长发育，要长时间喝，中间不要间断。