孕早期可以适量的吃韭菜。韭菜中有多种的维生素，还有膳食纤维，能够加快肠道的蠕动，对便秘起到预防和缓解的作用，但不可以一次性吃的过多，避免引起子宫平滑肌兴奋，导致宫缩的现象发生，在怀孕的前三个月，不要做剧烈的运动和重体力的劳动，还要遵医嘱服用叶酸片，能够预防胎儿神经或者畸形。