长期吃白菜并没有什么特殊的坏处。白菜是最常见的一种蔬菜，是一种健康的食物。白菜含的热量很低，但是膳食纤维、维生素和微量元素含量都比较高。经常吃白菜，可以帮助控制总热量的摄入，从而帮助减轻体重；吃白菜可以补充膳食纤维，帮助促进排便；吃白菜还可以帮助调节血脂代谢。