问白芝麻和黑芝麻的功效与作用
详
（女，32岁）我最近头发的质量不是特别地好，脱发情况严重而且容易断裂，朋友建议我吃一些芝麻来进行滋补，请问白芝麻和黑芝麻的功效与作用都有什么？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
白芝麻和黑芝麻所具有的功效和作用主要包括：1、对血脂的代谢有积极的调理作用，可以使高密度脂蛋白浓度升高、低密度脂蛋白浓度下降，从而起到软化血管的作用。2、可以起到润泽肌肤的效果，避免皮肤干燥、起皱的现象。3、可以养护头发，预防头发干燥、断裂。