可以用温水冲服，也可以把蜂蜜放在牛奶或者是甜点中食用。在使用蜂蜜泡水的时候，温度不可以过高，如果温度过高的话，会导致蜂蜜内的营养成分流失，蜂蜜具有化痰、排毒，还可以预防便秘，具有润肠通便和清热排毒的功效。出现便秘可能是不规律的饮食导致的，也可能是胃肠道蠕动缓慢引起的。