可以排宿便，蜂蜜和香蕉能用来促进肠道的蠕动，能起到润肠养胃的作用，帮助宿便排出体外。大便干燥很可能是不良的饮食结构，肠道功能紊乱等原因所引起，很可能会引起大便次数减少，排大便特别的困难。有些人还会伴有腹部疼痛等症状，在饮食中要吃粗纤维的食物。