好处是能够促进发育，提高自身的记忆力，另外还能够抗老化，花生当中含有很多的蛋白质、脂肪或者是维生素等成分，能够为身体补充营养。同时还可以为身体补血，比较适合贫血的人经常吃，另外还能够辅助的治疗血小板减少等疾病。坏处是胆囊炎以及胃炎的人尽量不要吃，否则会有难以消化的情况。