有美白皮肤的作用，可以抑制皮肤内的黑色素沉着，使皮肤变的美白透亮，同时还能够促进肾脏代谢，防止便秘现象。但是柠檬的味道特别酸涩，这说明柠檬中的柠檬酸和维生素特别丰富，这些物质在被消化吸收之后，能够促进肌肉新陈代谢，有抗氧化清除自由基的作用，所以每天可以适当的喝一些。