通常可以选择吃猕猴桃、山楂、火龙果、菠萝等，这些水果吃了后对于降低血压和稳定血压具有一定效果，但是最好不要完全代替药物，如果本来存在有血压高的疾病，在吃水果的同时要遵医嘱口服降压药。高血压有可能和平时生活习惯有关系，避免再选择高盐类食物，也最好不要再吃含脂肪量和含胆固醇量太高食品。