一般可以适量吃一些羊肉、鸡肉以及草鱼等温性食物，同时还可以搭配一些新鲜的蔬菜，如青菜和西兰花，并且还可以适量吃一些大枣、茯苓、薏米等，而且还可以适量喝一些小米粥、大米粥以及软烂的面条等食物。尽量不要吃一些生冷和刺激性食物，以免刺激肠胃，甚至还有可能会加重脾胃虚弱现象。