冷面属于淀粉类食物，每100克的冷面含有的热量大概是102大卡，所以说冷面的热量还是比较高的，减肥期间最好避免淀粉类的食物。还要注意避免高油高脂类的食物。平时要注意饮食方面尽量清淡一点，可以多吃些粗纤维食物。每天睡前可以按摩脐周部位二百圈可以促进胃肠蠕动。