男人喝牛奶的好处是能够促进睡眠，牛奶中的氨基酸成分特别丰富，进入人体后可以放松大脑，有镇静安神的功效。同时牛奶也能够补充人体的蛋白质，牛奶中含有的大量蛋白质能够增强免疫力，使患病几率降低，而且男性长期适量的饮用牛奶，对男性的肾脏功能也有调理的作用，牛奶最好不要空腹饮用，因为会使钙元素不能充分地吸收。