你好，火龙果虽然颜色呈红色，但是单位热量并不高，基本上与其他水果的热量差不多。其主要营养素为多糖、纤维素、维生素等。如果需要控制总能量，同时也需要控制其食用的量，虽然单位热卡低，但进食多了一样会增加能量的摄入的。评估后常规食用量并不会有太多的能量摄入，再配合一下运动不会有什么问题。