是可以适当的吃些紫苏，适当的吃些紫苏可以补充身体上所需要的营养，里面有各种的维生素以及膳食纤维。在怀孕期间可以适当的吃些紫苏，能够缓解出现食欲不振的症状，也可以帮助补充身体上的营养。还可以达到顺气健胃的效果，紫苏也具有安胎保胎的作用，对身体比较虚弱和胎动不安有改善的效果。