可以在生活中适当的吃些草莓、苹果和橘子之类，里面有大量的维生素能够增进食欲。起到健胃消食的效果，也可以刺激胃黏膜的分泌胃酸，还有适当的吃一些山楂，可以起到很好的开胃效果。如果出现了食欲不好，可能是慢性胃炎导致或者是经常上火引起，不排除是慢性的咽炎所引起，在生活中还要多喝水，多吃绿色的水果和蔬菜。