一般在饭后半个小时到一个小时左右喝比较好，适当喝些红糖鸡蛋水涂上，能够起到补气血的作用，并且还有活血通经的功效，一般对于气血亏虚所引发的月经不调可以起到改善的作用。红糖鸡蛋水中含有的营养物质比较丰富，但是在身体上火期间尽量避免喝得过多，否则很有可能会导致身体上火的症状加重。