吃鱼禁忌什么一起吃

(女,26岁)我特别喜欢吃鱼,每周都会做一次鱼来吃,前两天我在书上看见鱼不可以给好几样东西一起吃,吃鱼禁忌什么一起吃?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

只要是身体健康的人群,吃鱼的时候并没有什么特殊的食物搭配禁忌。如果要从营养素的补充和供应上来说,不论吃各种食物时,实际上都应该是多种食物搭配进食,可以增加营养素的利用率,提高食物的营养价值,所以不存在饮食搭配禁忌。不过,对于胃肠道消化功能不好的个体来说,就不要把鱼肉与其他的高蛋白饮食搭配,以免引起消化不良。

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