问含铜高的食物有什么
详
（女，36岁）我最近老是拉肚子，去医院检查医生说是缺微量元素铜，让我食补一下，含铜高的食物有哪些呢？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
有坚果类，以每100克的食物为单位，核桃含有62毫克的铜含量，葡萄干、花生、葵花子则分别含有38毫克、37毫克、32毫克铜含量。坚果类不仅铜元素含量高，而且含有不饱和脂肪酸，吃后有饱腹感又不会肥胖，加上香脆可口，实在是日常食用的不二之选。