回奶时要使用炒麦芽，而不是生麦芽，炒麦芽不可直接食用，可以选择250克到500克的炒麦芽进行熬水，可以在回奶期间当成白开水来喝，烧水时要将水的颜色熬的特别深，一般喝3-5天便可回奶。另外可以吃有一些助于回奶的食物，例如韭菜，山楂，豆角，麦芽糖，茄子，木耳，麦乳精等食物可以起到很好的效果。