芒果中含有丰富的粗纤维、有机酸、维生素、钙、铁等多种营养物质，能够及时补充体内所需要的营养成分，而且还能够起到降低血脂和甘油三酯的效果。芒果还能够加快胃肠道蠕动，促进体内的垃圾和毒素尽快排除。但是一定要控制好摄入量，过多摄入可能会引起上火，并且对于过敏性体质人群最好不要摄入，防止引起皮肤过敏。