能够补充机体所需要能量橙子里面的维生素C含量非常丰富，能够起到开胃下气以及生津止渴功效。对于胃不好或者是有胃病的人，最好不要在早上空腹的时候吃橙子，橙子里面具有有机酸以及糖分，可能会对胃黏膜产生刺激，胃病患者吃了之后，还会导致胃病加重。平时要多吃新鲜蔬菜水果，补充气体所需要的维生素。