常青茶可以减肥的说法是不科学的，更不存在效果好不好的问题。肥胖的主要原因在于日常摄入的热卡（每一种食物都是有一定的热卡的）大于每日所消耗的热卡。并不是哪一种食物就能起作用的，虽然常青茶的热卡几乎为零，但是如果不能够减少其他食物的量的话，这个是达不到减肥作用的。