干吃黑芝麻的好处有很多，比如以下几个方面：第一、黑芝麻的营养可以帮助身体提高代谢，增强抵抗力和免疫力。第二、黑芝麻含有一定的铁元素，可以起到补血的作用。第三、黑芝麻的大量营养可以滋养身体，减少脱发的情况。第四、黑芝麻对肾脏有好处，可以滋阴补肾、恢复能量等，对于经常头晕的人群，可以适当的吃一些。