需要通过用纯净水浸泡48个小时，等到泡软之后用剪刀剪开，在浸泡期间需要每隔12个小时左右换一次水，在凉拌或者是炖肉的时候适当加入，能够发挥里面的营养价值。还可以通过用慢火加入水以及海参之后煮熟，然后放到保温瓶里面闷12个小时左右。海参里面的营养价值非常高，能够起到补肾功效，还具有强身健体作用。